PROGRAMME SEXY BIKINI
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LE PROGRAMME DES FEMMES ACTIVE ET MAMAN BATTANTES
le programme des femmes et des mamans
Vous donnent accès à une plate-forme de coaching.suivi sportif et alimentaire des séances en live avec un coach et vous assure une perte de poids d'un à deux kilos par semaine.
Activité physique
Principaux faits
L’activité physique régulière procure des bienfaits importants pour la santé physique et mentale.
Chez l’adulte, l’activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge de maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète, réduit les symptômes de dépression et d’anxiété, améliore la santé du cerveau et peut accroître le bien-être général.
Chez l’enfant et l’adolescent, l’activité physique améliore la santé osseuse, favorise une croissance et un développement musculaire sains et améliore le développement moteur et cognitif.
La nutrition
La nutrition et la santé sont étroitement liées. Une alimentation saine peut avoir un effet positif sur la santé physique et mentale. De même, une mauvaise alimentation peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète, certains cancers et certaines maladies cardiaques.
Etirements
Les étirements... Le sujet fait souvent débat parmi la communauté sportive, notamment sur l'impact des étirements sur les blessures liées à l'activité physique ou encore sur le moment auquel il vaut mieux s'étirer.
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